Mais uma semana está chegando, que os nossos dias sejam compartilhados com sentimentos que ajudem no nosso crescimento mental.
Que tal nesta semana você escutar um pouco da sua voz interna? Elabore um pequeno lembrete para sua regulação emocional. Use a técnica da Carta de Direitos Humanos. Pense em quais direitos você apresenta para seguir com uma mente mais leve nesta semana.
Você tem o direito de buscar a auto aceitação, de cometer erros, de não ter a aprovação de todos, de sentir ansiedade, de chorar para aliviar alguma situação. Enfim, faça esse exercício e olhe para dentro de si. Observe seus direitos de acordo com suas necessidades diárias e emocionais.
Sua carta é única! Precisa ser aceita e escutada com todo seu amor. Escrever é muito terapêutico e ajuda na nossa organização emocional.
?? Te desejo uma excelente semana.
Psicóloga Maysa Palmeira
CRP 02/14551