Na fobia social se tem medo de pessoas, de iniciar ou manter uma conversa, de fazer uma simples pergunta ou de desempenhar alguma atividade em público. O temor é tão intenso que leva muitas pessoas a abandonarem empregos, escola e de abdicarem de uma vida amorosa, podendo chegar a viver completamente isoladas. Alguns conselhos surgem, tais como: “Sai da toca”, “Vai se divertir um pouco”, “Você precisa conhecer gente nova”. Infelizmente esses ditames pouco ajudam, porque podem trazer vergonha e constrangimento. Os seguintes temores costumam surgir:
· De parecer ridículo e bobo;
· De ser o centro das atrações;
· De cometer erros;
Uma das técnicas utilizadas para ajudar essas pessoas seria o Treino de Habilidades Cognitivas sob a orientação de um profissional de saúde mental. Assim as pessoas aprendem a falar sem desviar excessivamente o olhar, a estender a mão para cumprimentar alguém, etc. Logo, gradativamente a pessoa com fobia social consegue aprender habilidades que ajudam na superação dos medos.
Indicação de Livro: BARROS NETO; Tito Paes de. Sem medo de ter medo. São Paulo. Casa do Psicólogo, 2010.