Para concluir a semana trago a continuidade da psicoeducação dos esquemas (Post 2).
O Processo de EVITAÇÃO funciona com o objetivo de prevenir o contato direto com o esquema.
No nível cognitivo, o indivíduo pode falar: “Não quero pensar sobre isso”; No nível afetivo, existe o bloqueio de sentimentos; No nível comportamental, pode apresentar o isolamento social.
Exemplos de pensamentos desse processo:
1. Não irei ao jogo de vôlei da empresa, ficarei em casa vendo TV.
2. Apresentar o trabalho? Nem pensar. Pode ir você!
3. Queria esclarecer essa dúvida, mas deixarei para depois.
Com esses tipos de pensamentos, o indivíduo estará tentando impedir a ativação de seus esquemas mentais, com o objetivo de evitar a dor psíquica. Com essa estratégia, ele vai adoecendo o físico e o mental sem perceber que, ao impedir a dor psicológica, os esquemas mentais sobrevivem com mais energia na sua mente. Dessa forma, cada vez menos irá desenvolver novas habilidades cognitivas, afetivas e comportamentais.
BOM FIM DE SEMANA PARA TODOS
Janeiro Branco, Saúde Mental é Vida.
Em breve o post 3.
Maysa Palmeira
CRP 02/14551
Psicoterapia Cognitiva Comportamental / Neuropsicologia